Shaolin-Qi Gong an der VHS Neuwied und an der VHS Koblenz
Lernen Sie Übungen der für ihre Kampfkunst weltberühmten Shaolin-Mönche
kennen und anzuwenden
Shaolin-Qi Gong führt zu einer Verbesserung der gesamten gesundheitlichen Konstitution. Es kräftigt den gesamten Körper und verbessert Balance, Flexibilität und Beweglichkeit. Der hauptsächlich im Stehen stattfindende Kurs ist für alle Altersklassen geeignet.
Shaolin-Qi Gong-Lehrer Joachim Eckermann zeigt Ihnen Übungen des Shaolin-Klosters, die ein wunderbares System zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit bei zeitlich überschaubarem Aufwand darstellen.
Bewusste Atemführung und eine verbesserte Körper-haltung gehören zu den Übungen aus sanften und langsamen Bewegungen. Muskeln, Bänder und Sehnen sowie die Organfunktionen werden gestärkt.
Zusätzlich fördern die Übungen den Stoffwechsel sowie die körperliche und mentale Reinigung. Sie entspannen Körper, Geist und Seele und steigern die Lebensfreude.
Erleben Sie mit Shaolin-Qi Gong eine neue körperliche und mentale Erfahrung!
Inhalt dieses Intensivwochenendes: Ba Gua 1 Qi Gong
Das Ba Gua ist eine sehr alte daoistische Übung, die später auch in den buddhistischen Klöstern gelehrt wurde. In den Grundübungen übt man das Umschreiten des Kreises: der Schüler geht im Kreis und nimmt dabei verschiedene Stellungen ein. Das Ba Gua zählt zum Nei Gong, d.h. zum sogenannten „Inneren Qi Gong“.
Wenn diese verschiedenen Übungen oder Einzelhaltungen mit einander verknüpft und als Folge geübt werden, entsteht eine Serie von Energiemustern, die gleichzeitig
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Blockaden beseitigen
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den Energiehaushalt auffrischen und
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die Energieverteilung ins Gleichgewicht bringen.
Vor allem die „Acht Sonder-Energiebahnen“ des Meridiansystems werden durch diese Übungen energetisiert sowie die Energiebahnen des Blutkreislaufs. Sie unterstützen das Herz, sich energetisch zu entfalten und helfen der geistigen Ernährung: sich auszuruhen und geistig abzuschalten. Das Baguazhang ist auch eine der höchsten Techniken der Kampfkunst.
Die Übungen bringen: Kraft, Gesundheit, Reinigung und Heilung.
Die einzelnen Ausbildungsabschnitte sind:
Das Qi Wecken
Shaolin-Atemtechniken
Shaolin Bewegungs-Qi Gong
Die acht Figuren des Ba Gua 1 Qi Gong
Hintergrundwissen aus der TCM
